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Tabule tropical Especial

Tabule tropical Especial

Ingredientes

    • 1 xícara de trigo para quibe
    • 2 tomates picados
    • 1 pepino grande picado em cubos
    • cebolinha verde e salsinha a gosto
    • hortelã fresca a gosto
    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • suco de 1 limão
    • 1 manga cortada em cubos
    • pimenta do reino a gosto
    • sal a gosto
    • 1 pé de alface

Modo de Preparo

    1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
    2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
    3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
    4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
    5. Misture bem e sirva sobre alface
    6. Uma refeição leve e saudável

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