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Salada colorida com frango e catupiry
Frango
Molho de iogurte
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Alface crespa a gosto
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Alface americana a gosto
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Alface roxa a gosto
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Rúcula a gosto
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Radichia a gosto
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Endívia 1 unidade
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200g de tomate cereja
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2 carambolas
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60g de broto de feijão
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250g de catupiry
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500g peito de frango sem osso e sem pele
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Sal e pimenta do reino a gosto
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250g de catupiry
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100g de farinha de rosca
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200g de queijo parmesão
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150g de farinha de trigo
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600ml de óleo para fritura
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200g de iogurte light
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30g de mel
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20g de azeite
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100g de catupiry light
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Sal a gosto
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Suco de limão a gosto
Frango
Molho de Iogurte
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Higienize as folhas, e comece a montar a sua salada, em uma travessa grande comece com as folhas depois o radichia, as endívias, corte o tomate cereja em cruz e recheie com catupiry, decore com os brotos de feijão e as carambolas.
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Nas endívias coloque catupiry e os files de frango empanados.
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Corte o peito de frango em tiras e tempere a gosto,
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Passe pela farinha de trigo, coloque o Catupiry.
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Em uma panela e aqueça levemente, passe o file nesse Catupiry
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Depois pelo parmesão, leve para gelar e depois frite ou se preferir asse.
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Em uma tigela coloque o Iogurte, o mel, o azeite, o catupiry e o sal.
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Bata até homogeneizar.
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Sirva sobre a salada.
Tempo de preparo: 30 min
Rendimento: 6 porções
Por Dira Oliveira
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